Joga Moterims malonumui bei vidinei ir fizinei energijai pažadinti "Prana" + magiška shavasana

Autentiška HATHA Vinyasa + PRANA joga – energijai, malonumui ir moteriškumui

Unikali 52 min. trukmės pamoka, kviečianti patirti malonumą savame kūne, kvėpavime ir judesyje. Dinaminė HATHA Vinyasa + PRANA joga su asanų užlaikymais padeda atkurti energijos tekėjimą, pasitikėjimą ir vidinę darną. Tinkama 1–2 lygiui.

👩 Užsiėmimą veda

Laura Gansiniauskaitė – sertifikuota jogos mokytoja, praktikuojanti sąmoningumo ir dvasines praktikas.

✨ Kodėl verta išbandyti šią praktiką?

• Praninio kvėpavimo pagalba pažadinsite savo energiją
• Atkuriamas malonumo pajautimas buvime, kvėpavime, judesyje
• Gerėja lankstumas, kūno mobilumas ir koordinacija
• Stiprinamas moteriškumas ir kūno sąmoningumas
• Energija pradeda tekėti tikslingai, ne chaotiškai
• Pašalinami emociniai ir fiziniai blokai kūne
• Stiprinamas imunitetas, masažuojami vidaus organai
• Autentiškas jogos perdavimas – ši pamoka skiriasi nuo visų kitų

🧘 Pamokoje Jūsų laukia

• Pranayama kartu su judesiu – energijai užkelti ir išlaikyti
• Apšilimas sąnariams ir raumenims
• Paruošiamosios asanos su aiškiais paaiškinimais ir variantais
• Judėjimas per asanas pasitelkiant praninį pulsavimą – švelnią kvėpavimo ir judesio sąjungą
• Gilūs tempimai ir įtampos atpalaidavimas
• Shavasana – gilus, gydantis atsipalaidavimas

🧿 Shavasanos nauda: padeda integruoti jogos poveikį, skatina protinį aiškumą, gerina atmintį, miegą, emocinę savijautą ir gebėjimą valdyti stresą.

🎥 Pamatykite šios autentiškos pamokos ištraukas viršuje 👆

📩 Kaip tai veikia?

• Įsigydami šią pamoką, nemokamai įsidėkite Ujjayi ir Kapalabhati kvėpavimo įrašus – jie būtini praktikai
• Po apmokėjimo el. paštu gausite nuorodą į vaizdo įrašo parsisiuntimą
• Įrašą galite naudoti bet kada ir neribotai
• Pridedama atmintinė „Kaip pasiruošti“ ir kvėpavimo instrukcijos
• Telefonui naudokite Safari naršyklę; kompiuteryje – VLC media player
• Prieš praktiką rekomenduojama naudoti pasirinktą kvėpavimo techniką

🌿 Skirkite laiko sau

Net ir būdami namuose, pasinerkite į gilų jogos patyrimą – nuraminkite mintis, atgaivinkite sielą, sustiprinkite save iš vidaus ir išorės.

🤍 Susitiksime ant kilimėlių. NAMASTE.