Jogos užsiėmimas Draugystei su kūnu bei darnos pajautimui (lengvesnis) 🌿 +magiška shavasana

Lengva HATHA Vinyasa joga – ryšiui su savimi ir visapusiškai sveikatai

Įneškite į savo gyvenimą trupinėlį jogos ir patirkite visapusišką sveikatą bei ramybę su šia autentiška joga. Pristatome lengvesnį užsiėmimą, kurio pagalba sukursite ryšį su savimi bei savo kūnu. Dinaminė HATHA joga (hatha + vinyasa) su statiniais asanų užlaikymais. Trukmė: 57 min. Tinka pradedantiesiems. Visos pamokos metu girdite mokytojos balsą ir paaiškinimus.

👩 Užsiėmimą veda

Laura Gansiniauskaitė – sertifikuota jogos mokytoja, praktikuojanti sąmoningumo ir dvasines praktikas.

✨ Kodėl verta išbandyti šią praktiką?

• Pamoka tiks net ir mažiau judantiems žmonėms
• Pajusite jogišką judesį, kvėpavimą, koncentraciją ir atsipalaidavimą
• Išmoksite asanas, įskaitant rečiau sutinkamas
• Stiprinsite kūną, lankstumą ir jaunatviškumą – nepriklausomai nuo amžiaus
• Reguliuosite nervų sistemos veiklą ir atsikratysite įtampų
• Stiprinsite ryšį su savo kūnu – išmoksite jo klausytis ir jausti
• Ugdykite vidinį balsą, intuiciją ir emocinį balansą
• Pagerinsite fizinę ir psichologinę būklę
• Atversite kūno ir proto blokus bei paleisite senas programas
• Patirsite autentišką, šviesų jogos mokymą

🧘 Pamokoje Jūsų laukia:

• Tinkamos erdvės susikūrimas
• Apšilimas: sąnarių ir raumenų paruošimas saugiam judėjimui
• Paruošiamosios ir pilnos jogos asanos bei judėjimas per jas
• Pranayama – teisinga kvėpavimo technika, derinama su asanomis
• Aiškūs paaiškinimai ir instrukcijos, galimybė rinktis lengvesnius variantus
• Tempimai ir atpalaiduojantys pratimai kūno blokams paleisti
• Ugninis kvėpavimas – gerina medžiagų apykaitą ir harmonizuoja nervų sistemą
• Shavasana – gili relaksacija kūno, proto ir dvasinės integracijos atstatymui

Shavasana padeda pagerinti miegą, koncentraciją, emocinį stabilumą ir bendrą savijautą – tai ramybės priminimas mūsų skubančiame pasaulyje.

🎥 Ištrauką galite pamatyti paspaudus paveikslėlį.

📩 Kaip tai veikia?

• Po apmokėjimo el. paštu gausite nuorodą į vaizdo įrašo parsisiuntimą
• Įrašą galėsite naudoti bet kada, neribotai, pasirinktu įrenginiu
• Kiekvienas užsiėmimas papildytas atmintine „Kaip pasiruošti“ bei kvėpavimo instrukcijomis
• Telefonui rekomenduojama Safari naršyklė, kompiuteriui – VLC media player

🌿 Skirkite laiko sau

Net ir būdami namuose, galite pasinerti į gilų jogos patyrimą – nuraminti mintis, atgaivinti sielą, sustiprinti save iš vidaus ir išorės.

🤍 Susitiksime ant kilimėlių. NAMASTE.